クロスバイク(エアロバイク)で疲れにくく息切れしない体づくりを！脂肪燃焼効果もあり！
疲れにくく息切れしにくい体づくりには、有酸素運動がおすすめです。
有酸素運動をすることで心肺機能が鍛えられて、スタミナアップで疲れにくくなることを期待できます。
有酸素運動と言えば、例えばジョギングやウォーキングが効果的です。
ですが、毎日のジョンギグやウォーキングなんで続かないですよね。
そこでおすすめなのが、クロスバイク（エアロバイク）でのトレーニングです。
この動画のマシンです。
クロスバイクは疲れにくい体づくりに効果的！
クロスバイクは有酸素運動に効果的なトレーニングマシンです。
心肺機能が鍛えられて、疲れにくく息切れのしない体づくりを期待できます。
年齢とともに体力は落ちてきますし、運動不足が続くと少し歩くだけでも直ぐに息切れしてしまうこともあります。
クロスバイクで効率的にトレーニングすることで、スタミナアップし疲れにくい体づくりを目指しましょう！
また、クロスバイクを使ってじっくりとトレーニングを行うことで、脂肪燃焼によるダイエット効果も期待できます。
さらに、トレーニングを継続させることで代謝が上がり、痩せやすい体を目指すこともできます。
クロスバイクはダイエットにも効果的なマシンなので、日々の生活の中に取り入れていくことをおすすめします。
トレッドミル(ランニングマシン)との違い
同じ有酸素運動に効果的なのがトレッドミル(ランニングマシン)です。
どちらも疲れにくく息切れしにくい体づくりに効果的です。
また、脂肪燃焼によるダイエット効果も期待できます。
ですが、クロスバイクの方が膝への負担が少なくケガのリスクが少ないと言われています。
ただ、トレッドミルは全身運動にもなり、しっかりと体全体を動かしたい方におすすめです。
エアロバイク を利用するにはチョコザップ（chocoZAP）がおすすめ！
ただ、クロスマシンがおウチにある家庭も少ないと思います。
家庭用のクロスマシンを購入することもできますが、やはりウチの中が狭くなって邪魔ですよね。
そこでおすすめしたいのが、24時間営業でいつでも利用できるチョコザップ（chocoZAP）です。
服装自由で土足OKのジムになっているので、仕事終わりや学校終わり、お買い物ついでに気軽に利用することもできます。
ライザップ監修で作られたジムですが、月額3,278円(税込み)で、全国の店舗を使い放題となっています。
チョコザップを利用してみたいという方は、一度公式サイトをチェックしてみましょう。
